o której

[...] ktoś stwierdza, że np. 2500-3000 zł netto to dla niego majątek i mu to styka to nigdy więcej nie zarobi :]. Ja zawsze wiedziałem, że jeśli tylko będe chciał to nie ma kwoty, której bym nie mógł zarobić. Podstawowym pytaniem jest tylko czy jestem na to gotowy ? Człowiek moze nie zdawac sobie z tego sprawy, ale jest tak, że nawet nieswiadomie [...]

[...] zawodnik zaakceptował wyzwanie, aby reprezentować Brazylię w UFC. Jego kariera została ostatnio nieco zwolniona przez przegraną z Anthonym Pettisem. Teraz wysokość, na której leży Mexico City nie pozwoliła mu na zrobienie wagi. Mimo to, "do Bronx" jest bardzo zmotywowany, aby dać fanom wspaniałą walkę. Arantes odczuwał silne skurcze w [...]

[...] tak ogromnej liczbie producentów za oceanem musi istniec tak duze zróznicowanie jakości Wiele produktów jest znacznie słabszych jakosciowo od olimpu ale i jest spora częśc której olimp nigdy nie dorówna ( prosze nie pytac jakie bo z pewnościa sam potrafisz jedne i drugie zweryfikować) Czyli jednym zadaniem- nie napisano nic nowegi i nic innego [...]

no wlsanie czytalem o niej i chcialem sie zapytac ktora jest sdrowsza? ckd czy redukcujna (wiem ze obudwie sa redukcyjne - chodzi o pozbycie sie tluszczu) ale redukcyjna mam na mysli ta w ktorej weglowodany i bialko przewazaja nad tluszczem, a z tego co sie doczytalem ckd opiera sie na zdrowym tluszczu i bialku, no i 30 g weglowodanow, chcialbym [...]

[...] to idź do jakiegoś trenera lekkoatletyki i zapytaj, dlaczego tak się dzieje. Udzieli ci odpowiedzi i skoryguje błędy. Piszę na podstawię swoich doświadczeń z sekcji lekkoatletycznej do której należałem. Więc jak ktoś ma zamiar pisać że to nie prawda i wyzywać, a nie podać żadnych konkretnych argumentów to niech się nie odzywa. Podziękował :)

Koledzy, przestancie pisac odkrywcze teksty "najlepiej sp.....ac !" bo to wie kazdy glupek. Chodzi nam przeciez o sytuacje, w ktorej nie ma mozliwosc ucieczki. Kazdy z nas moze sie znalesc w takiej sytuacji i przeciez cos wtedy zrobic trzeba. Bo chyba nie bedziemy czekac, az napastnik nas zarznie. Wydaje mi sie, ze czesto mozna sie [...]

Tylko, że ja mówiłem o sytuacji w której pistolety są częścią chociazby jakiegoś treningu FBW :)

[...] Silva Instagram Wanderlei Silva chce rewanżu z Vitorem Belfortem w Bare Knuckle FC Weteran PRIDE, UFC i Bellatora Wanderlei Silva dołączył do organizacji Bare Knuckle FC w której zawodnicy rywalizują na gołe pięści. Brazylijczyk nie ma jeszcze ustalonej daty debiutu, ani podanego nazwiska rywala, ale Silva rzucił wyzwanie Vitorowi Belfortowi w [...]

Nie rozumiem zasad tego konkursu. Po co dawaj zdjęcia ławki na której ćwiczymy ekstremalnie a filmik na normalnej? Powinno być zdjęcie ławki swojej i filmik jak na niej wyciskamy. to zrozum gosciu ze byloby to czysta glupota by ryzykowac nawet (nie przesadzam) zycie dla jakiegos konkursu o laweczke a organizator moglby sie pozniej nabawic [...]

[...] Cwicz ciezko i nie wklejaj zdj do oceny bo tej oceny Ci nie potrzeba. Kazdą wypowiedz komentujesz i prubujesz udowodnic ze masz racje. Wierze ze masz duza wiedze na której opierasz swoje treningi i dobrze. Sam wiesz co masz robic, a tak wprowadzasz tylko nerwową atmosfere ze w watku robi sie niepotrzebny spam. Wielu ludzi wkleja tu zdj [...]

Ogolnorozwojowke przedloz zeby trwala 8 tyg Wtorek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi leżąc na ławce poz. 4x 12/10/8/6 - rozpiętki ze sztangielkami leżąc na ławce poz. 4x 12/10/8/6 na koniec - wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej głową w górę 4x 10/10/10 jako drugie Biceps: - uginanie ramion ze sztangielkami stojąc, z [...]

Autor, stłuszczenie watroby, mowa oczywiście o niealkoholowym stłuszczeniu jest skutkiem a nie przyczyną. Jest to choroba cywilizacyjna, której sprzyja nadwaga, nadciśnienie, cukrzyca typu 2, a także otyłość brzuszna. Aby sie tego pozbyć a uwierz mi jest to całkowicie do cofniecia musisz znależć przyczyne. Zmień diete, zbadaj poziom cukru, [...]

Tyle, ze ja nie planuje uzycia 70% obciazenia, o czym napisalem. Jesli jest jakas rzecz, ktorej sie nauczylem podczas tych 6 (wlasciwie 7) miesiecy treningow to to, ze w moim przypadku 70% obciazenia nie daje nic, chocbym robil 12 powtorzen. Nastepnego dnia nie czuje nawet, ze trenowalem. Przyrosty mialem jedynie po cwiczeniach z uzyciem 80-90% [...]

Wczoraj zj**any dzien 0 siły, 0 ochoty na trening, nawet kofeina nie pomogła no ale zrobilem i jakoś poszło. Klatka + biceps Zmiłem te interwalki co robilem na cardio o stałym tempie bo chce nieco odpoczac bo zajechany troche byłem, dlatego na treningu dzisiaj tez lekko serie poucinałem, żeby odpocząć. Naczczo 45min aero NOGI: 1. Przysiad tył [...]

[...] Po drugie nie bardzo rozumiem, co masz na myśli pisząc, że to nie w temacie? Aktywność ruchową poza siłownią jak najbardziej można zaliczyć do uprawiania kulturystyki, której celem - przynajmniej na poziomie amatorskim, a głównie amatorzy odwiedzają to forum - jest rozwój harmonijny, a takiego nie będzie, gdy tylko będzie trening stricte [...]

[...] jadłem odpowiednio, schudłem jakieś 2-3 kg, dzisiaj mam zamiar jeszcze zrobić mały trening siłowy i cardio rowerek gdzieś z godzinę, a później wybieram się na dyskotekę, na której będę kierowcą i nie będę nic pił, prócz wody. Słyszałem że nieprzespana noc utrudnia odchudzanie ponieważ spowalnia metabolizm. Warto jechać na tą imprezę albo sobie [...]

[...] jadłem odpowiednio, schudłem jakieś 2-3 kg, dzisiaj mam zamiar jeszcze zrobić mały trening siłowy i cardio rowerek gdzieś z godzinę, a później wybieram się na dyskotekę, na której będę kierowcą i nie będę nic pił, prócz wody. Słyszałem że nieprzespana noc utrudnia odchudzanie ponieważ spowalnia metabolizm. Warto jechać na tą imprezę albo sobie [...]

[...] jest wielkim fanem tego, jak Covington zachowuje się czasem poza Oktagonem, to wie, że jest on fantastycznym zawodnikiem, który zasługuje na to, by być na tej pozycji, na której jest. I Usman również wierzy, że Covington czuje to samo w stosunku do niego. „Wchodzimy teraz w drugą walkę z Colbym i spodziewam się najtrudniejszego Colby’ego jak [...]

[...] aikido na konkurencyjnym forum. ;-) chodzi po prostu o to, że skuteczność rozpatruje się w konkretnych warunkach. najgłupsza ze wszystkich jest okrzyczana "realna walka" której nie umie zdefiniować chyba nikt, kto rzuca to hasełko. jest skutecznośc w samoobronie, inna niż skuteczność w walce sportowej. skuteczność w solówkach, w ustawkach [...]

"Face pull jest bardzo fajną opcją na tył naramiennego, ale w wersji, w której linku przyciągasz w poziomie przed barkami i łokcie też tak prowadzisz" Nie do końca rozumiem. Chodzi o to, żeby nie przyciągać do głowy, tylko powiedzmy na wysokość szyi? "Natomiast jeśli chcesz zaatakować mocniej możesz zrobić wiosłowanie ze sztangą ale łokcie [...]